Pomembna je pravilna podpora ležišča

Kolikokrat ste se zbudili zjutraj z občutkom utrujenosti, bolečinami v hrbtu ali celo glavobolom?

Če se to dogaja pogosto, bi lahko bil krivec za to vaš spanec in kakovost vašega ležišča ali vzglavnika. Pravilna podpora ležišča je ključnega pomena za dober spanec in splošno zdravje. Spoznajte, zakaj je pomembno izbrati pravo ležišče in kako vam le to lahko pomaga izboljšati kakovost vašega spanja.

Pravilna podpora za hrbtenico

Ena najpomembnejših funkcij ležišča je zagotoviti pravilno podporo vaši hrbtenici. Ko spite, se hrbtenica sprošča in regenerira. Slabo ležišče lahko povzroči nepravilno lego hrbtenice, kar vodi k bolečinam v hrbtu in vratu. 
Pravilno ležišče mora omogočiti, da se hrbtenica naravno ukrivi in vzdržuje svojo pravilno poravnavo med spanjem. To vam bo pomagalo zmanjšati bolečine v hrbtu in ohraniti zdravje vaše hrbtenice.

Zmanjšanje pritiska na telo

Dobro ležišče ne pomaga samo vaši hrbtenici, temveč tudi drugim delom telesa. Med spanjem se teža telesa porazdeli po ležišču. Pravo ležišče bo zmanjšalo pritisk na vaše telo, še posebej na točkah, kot so ramena, kolena in boki.
Zmanjšanje pritiska na telo pa lahko pomaga preprečiti bolečine v teh občutljivih predelih in izboljša prekrvavitev. To pripomore k boljšemu počutju in boljšemu spancu.
 

Kakovosten spanec za boljše življenje

Kakovost spanja je neposredno povezana z izbiro vašega ležišča. Če spite na udobnem in podpornem ležišču, se boste lažje in hitreje uspavali ter zmanjšali število neprespanih noči. To pomeni, da boste dosegli globji in bolj kakovosten spanec.
Dobro spanje pa ima številne pozitivne učinke na vaše splošno dobro počutje in življenje - več energije, boljše razpoloženje, izboljšan spomin in boljša produktivnost.

Kako izbrati pravo ležišče

Izbira pravega ležišča ni enostavna naloga, saj je odvisna od osebnih preferenc in potreb vsakega posameznika. Ključno je, da preizkusite več različnih ležišč in poiščete tisto, ki vam najbolj ustreza. V pomoč vam je lahko naslednje merilo:

• Pravilna podpora ležišča je, ko se ležišče prilagodi vašemu telesu in ga ob tem ustrezno podpira. Rezultat pravilne podpore je ravna hrbtenica, ko spimo na hrbtu, boku ali trebuhu.
• Premehka podpora se vda pod največjo silo telesa, kar prinese bolečino ali otrdelost v spodnjem delu hrbtenice.
• Pretrda podpora neenakomerno podpira telo v ledvenem delu, kar vodi v obračanje in nemiren spanec.

Pravilna podpora ležišča ni le udobje, temveč je nujna za vaše zdravje in dobro počutje. Ne odlašajte z nakupom kakovostnega ležišča, saj bo to izboljšalo vaš spanec in vam pomagalo živeti bolj zdravo in krepčilno življenje. Vaše telo vam bo hvaležno, ko boste vsako jutro vstali spočiti, osveženi in pripravljeni na nov dan.